Fuß messen

Deinen Fuß misst du für Barfußschuhe im Stehen an einer Wand: Ferse an die Wand, die Spitze der längsten Zehe auf einem Blatt markieren, den Abstand messen. Miss beide Füße, der längere Wert zählt. Be Lenka gibt den Messfehler mit etwa einem halben Zentimeter nach oben oder unten an.

Metallenes Brannock-Messgerät auf grauem Teppich im Schuhgeschäft, oben ein Regal
Foto: Ser Amantio di Nicolao / Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0

So misst du an der Wand

Die Schritte folgen den Anleitungen von Wildling und Joe Nimble. Groundies, Koel und Saguaro beschreiben dieselbe Methode mit der Ferse an der Wand. Du brauchst ein Blatt Papier im Format A4, einen Stift und ein Lineal.

  • Leg das Blatt auf den Boden, mit einer Kante an der Wand.
  • Stell einen Fuß auf das Blatt, die Ferse berührt die Wand. Steh, das Gewicht auf dem Fuß.
  • Zieh mit senkrecht gehaltenem Stift eine Linie an der Spitze der längsten Zehe, parallel zur Wand. Die längste Zehe ist nicht immer die große.
  • Wiederhol das mit dem anderen Fuß auf demselben Blatt.
  • Miss mit dem Lineal im rechten Winkel von der Blattkante bis zu jeder Linie. Der längere Wert zählt.

Joe Nimble bietet zusätzlich einen Footprint-Scan mit der Smartphone-Kamera an. Seine Größentabelle nennt der Hersteller eine unverbindliche Empfehlung; maßgeblich sei der Scan, den du für jedes neue Modell wiederholen sollst.

Socken, Tageszeit, Haltung: was die Hersteller sagen

Bei den Einzelheiten gehen die Anleitungen auseinander. Halte dich an die Anleitung der Marke, deren Größentabelle du nutzt.

MarkeSockenWeitere Hinweise
Be Lenkakeine Vorgabe; bei dicken Socken größere Zugabeim Stehen, Gewicht auf dem Fuß; beide Füße; Messfehler etwa ±0,5 cm
GroundiesbarfußFerse an der Wand; Breite an der breitesten Stelle des Vorfußes
Joe Nimbledie Socken, die du im Schuh trägstim Stehen an der Wand; beide Füße; Footprint-Scan
Koelbarfußauf Papier an der Wand stehen
Leguanomit Sockenim Stehen; beide Füße; Druckschablone in 100 Prozent drucken
Saguaroübliche Socken für eine realistischere MessungBlatt am Boden an der Wand; längste Zehe ist nicht immer die große
Vivobarefootkeine Vorgabeim Stehen und später am Tag; beide Füße
Wildlingdie dicksten Socken, die du im Schuh trägstim Stehen; beide Füße

Zur Tageszeit gibt es für Erwachsene nur den Hinweis von Vivobarefoot, später am Tag zu messen. Für Kinder raten die Stiftung Kindergesundheit und die Barmer, Schuhe in der zweiten Tageshälfte anzuprobieren, weil die Füße dann etwas angeschwollen sind. Was beim Messen von Kinderfüßen sonst gilt, von der Schablone bis zum Nachmessen, steht unter Kinderfuß messen.

Die Breite messen

Die Breite nimmst du laut Groundies an der breitesten Stelle des Vorfußes ab. Eine ausführlichere Anleitung haben wir bei den Herstellern nicht gefunden. Be Lenka bietet eine Messschablone zum Ausdrucken, die je Größe eine Länge und eine Breite zeigt, für Größe 38 etwa 246 und 90 Millimeter.

Beim Vergleich mit einer Größentabelle achte darauf, was die Breite meint. Koel und Affenzahn nennen die Breite des Fußes, Be Lenka die Innenbreite des Schuhs, Groundies schreibt nur „Breite“. Die Werte liegen entsprechend auseinander: Für Größe 38 nennt Groundies beim Damenmodell Panama 8,9 Zentimeter, Koel für seine Damenleiste Barfuß 9,3 Zentimeter Fußbreite, Be Lenka für das Modell Atlas 94 Millimeter Innenbreite. Was du mit einem breiten Fuß tust, steht unter Breite Füße und Zehenbox.

Typische Fehler beim Messen

  • Die große Zehe markieren: Gemessen wird bis zur längsten Zehe, darauf weist Saguaro ausdrücklich hin.
  • Den Stift schräg halten: Wildling und Joe Nimble verlangen einen senkrecht gehaltenen Stift.
  • Im Sitzen messen: Be Lenka, Joe Nimble, Leguano, Vivobarefoot und Wildling lassen im Stehen messen.
  • Nur einen Fuß messen: Fünf der acht Marken in der Tabelle verlangen beide Füße; der längere zählt.
  • Die Schablone verkleinert drucken: Leguanos Druckschablone gilt nur in 100 Prozent Größe.
  • Die Größe einer anderen Marke übernehmen: Be Lenka rät ausdrücklich davon ab, die Maße anderer Marken zu verwenden.

Vom Messwert zur Größe

Mit der Fußlänge in Millimetern sucht der Größenrechner die Größe je Marke heraus. Ob der Platz vor den Zehen in der Tabelle schon steckt oder ob du ihn selbst dazurechnest, erklärt Die richtige Größe wählen. Für Messungen in Zentimetern hilft ein Messgerät für Füße und Schuhe.

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  • Angabe in Zentimetern
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Quellen: Größen- und Messanleitungen von Be Lenka (Produktseite Atlas, Barefoot-FAQ, Messschablone), Groundies („Wie ermittle ich meine Schuhgröße“, Produktseite Panama Women), Joe Nimble (Size Advice, Footprint), Koel (Größen- und Passformtabelle), Leguano (Größenschablone), Saguaro (Größentabelle), Vivobarefoot (Größenleitfaden, Archivkopie vom 8. Februar 2026), Wildling (Size Finder) und Affenzahn (Größenfinder); Stiftung Kindergesundheit, Newsletter Mai 2017; Barmer, Presse-Newsletter Kinderschuhe. Stand: 15. Oktober 2026.