Barfußschuh-Größenrechner

Fußlänge in mm (der längere Fuß)FürKinderErwachseneZugabe in mm, wo der Hersteller keine nennt

So rechnet der Rechner

Du gibst zwei Dinge ein: die Länge deines längeren Fußes in Millimetern und ob der Schuh für ein Kind oder einen Erwachsenen ist. Wie du richtig misst, steht unter Barfußschuhe: die richtige Größe wählen. Für jede Marke nutzt der Rechner die Größentabelle des Herstellers, bei Saguaro und Xero Shoes die eines Händlers. Diese Tabellen sind auf zwei Arten gebaut, und der Rechner behandelt sie verschieden:

• Die Tabelle nennt eine Fußlänge: Der Rechner nimmt die kleinste Größe, deren Fußlänge deine gemessene erreicht. Nennt die Tabelle Spannen, nimmt er die Größe, deren Spanne deinen Wert enthält; liegt er zwischen zwei Spannen, die nächste darüber. Den Platz für die Zehen haben Affenzahn, Froddo, Groundies, Joe Nimble und Wildling laut eigener Angabe dort schon eingerechnet.
• Die Tabelle nennt eine Innen- oder Sohlenlänge: Der Rechner nimmt die kleinste Größe, deren Länge mindestens deine Fußlänge plus Zugabe erreicht. Die Zugabe ist 12 Millimeter bei Kindern und 10 Millimeter bei Erwachsenen; nur für Leguano bei Erwachsenen rechnet er ohne Zugabe, weil Leguano keinen Abrollspielraum verlangt. Du kannst die Zugabe im Rechner ändern.

Der Rechner rechnet in deinem Browser und sendet nichts. Wie wir Marken und Modelle für diese Seite auswählen, steht unter So wählen wir aus.

Warum 12 Millimeter bei Kindern

Für Kinderschuhe gibt es zwei Schulen. Die österreichische Forschungsgruppe „Kinderfüße – Kinderschuhe“ verlangt, dass der Schuh innen mindestens 12 Millimeter länger ist als der Fuß; ein neuer Schuh soll höchstens 17 Millimeter Spielraum haben. So steht es im Merkblatt des Amts für Gesundheit in Liechtenstein, das sich auf die Forschungsgruppe beruft. Das Deutsche Schuhinstitut (DSI) nennt für sein Maßsystem WMS (Weit, Mittel, Schmal) eine größenabhängige Zugabe von 9 bis 15 Millimetern: 9 Millimeter für ein Kind, das gerade laufen lernt, bis 15, wenn es sicher läuft, rennt und springt.

12 Millimeter erfüllen die Untergrenze der Forschungsgruppe und liegen im Bereich des DSI. Auch die Stiftung Kindergesundheit rät, beim Ausschneiden einer Fußschablone etwa 12 Millimeter zuzugeben. Kinderfüße wachsen in den ersten Jahren etwa einen Millimeter im Monat, so das Liechtensteiner Merkblatt. Was das für den Schuhkauf heißt, steht unter Barfußschuhe für Kinder und Lauflernschuhe.

Warum 10 Millimeter bei Erwachsenen

Für Erwachsene haben wir keine Empfehlung einer neutralen Stelle gefunden, weder vom DSI noch von einem Fachverband. Es gibt nur die Angaben der Hersteller:

• Vivobarefoot: 6 bis 14 Millimeter Platz vor den Zehen, bei sehr schmalen Füßen mindestens 4.
• Be Lenka: 5 bis 12 Millimeter zur Fußlänge, bei Winterschuhen mit Merinofutter der obere Wert.
• Koel: 8 bis 12 Millimeter, bei Winterschuhen mit Futter etwa 15.
• Xero Shoes: 5 bis 10 Millimeter; manche Kunden mögen die Zehen nah am Schuhende.

Zusammen reichen die Spannen von 5 bis 14 Millimetern. 10 Millimeter liegen etwa in der Mitte dieses Bereichs und in jeder der vier Spannen (eigene Rechnung). Die 10 Millimeter sind unsere Festlegung. Trägst du dicke Socken oder kaufst du einen gefütterten Winterschuh, stell die Zugabe im Rechner höher. Magst du es knapp, stell sie niedriger. Modelle für Frauen findest du unter Barfußschuhe für Damen.

Fußlänge, Innenlänge, Sohlenlänge: drei verschiedene Maße

Die Größentabellen der Hersteller messen nicht dasselbe. Wer die Maße mischt, kauft leicht zu klein.

• Fußlänge: dein Fuß von der Ferse bis zur Spitze der längsten Zehe, im Stehen gemessen. Hersteller, die ihre Tabelle nach der Fußlänge ordnen, rechnen den Platz für die Zehen schon ein. Groundies etwa schreibt, der Abrollraum von ca. 5 bis 12 Millimetern stecke bereits in der Tabelle.
• Innenlänge: der Raum im Schuh von der Ferse bis zur Spitze. Hier kommt die Zugabe obendrauf. Be Lenka gibt die Innenlänge je Modell an. Koel nennt beides: die Innenlänge und eine ideale Fußlänge, die der Länge der Einlegesohle minus 8 bis 12 Millimeter entspricht.
• Sohlenlänge: die Länge der Sohle. Leguano veröffentlicht Sohlenlängen je Modell in einem PDF, nicht die Innenlänge.

Gleichst du deine Fußlänge direkt mit einer Innenlänge ab, fehlt der ganze Platz für die Zehen. Eine Schuhgröße entspricht laut DSI 6,6 Millimetern. 10 bis 12 fehlende Millimeter sind also anderthalb bis fast zwei Größen (eigene Rechnung). Manche Tabellen sind zudem nicht eindeutig beschriftet: Bisgaard überschreibt die Spalte nur mit „Measurement“; dass es die Innenlänge ist, steht im Text der Produktseite.

Zum Messen reichen Papier, Stift und Lineal. Wer oft misst, etwa bei Kindern, kann ein Messgerät nehmen. Für den Rechner zählt die Länge in Millimetern, nicht eine Größe auf einer Skala.

Wir testen nicht selbst; die Merkmale stammen aus den Datenblättern der Hersteller. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen, dein Preis ändert sich dadurch nicht. So wählen wir aus

Quellen: Amt für Gesundheit Liechtenstein, Merkblatt „Kinderfüsse-Kinderschuhe“ (Forschungsgruppe „Kinderfüße – Kinderschuhe“); Deutsches Schuhinstitut, Deutscher Kinderfußreport 2020; WMS, „Kinderfüße messen“; Stiftung Kindergesundheit, Newsletter Mai 2017; Vivobarefoot, Size Guide (vivobarefoot.com.au); Be Lenka, Barefoot-FAQ und Produktseiten; Koel, Größen- und Passformtabelle; Xero Shoes, Fit-Seite (xeroshoes.eu); Groundies, „Wie ermittle ich meine Schuhgröße“; Leguano, Sohlenlängen-PDF; Bisgaard, Produktseite barefoot lisva. Stand: 15. Oktober 2026.